第一步：本人携带本人身份证、《参保职工跨省流动社会保险关系转移申请表》等有关材料至转出地社保中心服务大厅申请，清算医疗保险个人账户后，打印《基本养老保险参保缴费凭证》、《医疗保险参保凭证》； 如果委托他人代办，要带委托人与被委托人的身份证原件。

　　第二步：回到转入地，找到工作并参加转入地的社保。

　　第三步：执《基本养老保险参保缴费凭证》、《医疗保险参保凭证》到转入地社保局办理转入手续。需要委托单位办理的，要出具一份委托单位的委托书。

　　二、社保转移的条件：

　　1.要求女不能超过40周岁，男不能超过50周岁；

　　2.已经在社保转入地参加社会保险；

　　3.参保人的待遇领在社保转入地领取。

　　以上就是社保转移的操作流程以及需要满足的几个必要条件，希望对大家有所帮助！我们在逃离北上广深的时候，一定不要草率哦，要解决好自己的社保问题，为以后的养老生活做打算！